Uczestnicy relaksują się na warsztatach relaksacyjnych

dodano: 2019-01-09 14:59:45

Od października 2018 r. realizowane są warsztaty relaksacyjne – radzenie sobie ze stresem swoim i dziecka, przez Stowarzyszenie Rozwoju Inspiracja w Słupsku w ramach projektu „Rodzina w Centrum – wspieranie systemu pieczy zastępczej w powiecie słupskim”.

Warsztaty będą odbywały się do 18 lutego 2019 roku i będą składały się z ośmiu spotkań 3 godzinnych, w których uczestniczy 9 rodziców zastępczych.

Program warsztatów podzielono na zajęcia tematyczne, skupione wokół obszarów natury i krajobrazu miejskiego, takie jak:

• nad morzem
• w lesie
• wśród ptaków
• w strugach deszczu
• miejska dżungla
• na kwietnych łąkach

Techniki i ćwiczenia jakie będą używane podczas prowadzenia warsztatów relaksacyjnych to:

• teksty wizualizacji i opowiadania relaksacyjne
• masaże relaksacyjne
• teksty relaksacji
• zwiększenie świadomości ciała
• ćwiczenia oddechowe
• trening autogenny
• ćwiczenia muzyczno-ruchowe
• ćwiczenia wyciszające

Techniki i ćwiczenia zostały dostosowane do tematu zajęć przy uwzględnieniu zasady naprzemiennych form. Pozwala to na uzyskanie unikalnego programu relaksacyjnego z elementami terapii, który ma na celu zapoznać uczestników z różnymi metodami wyciszenia, radzenia sobie ze stresem i w trudnych sytuacjach.

Dodatkowo elementy dramoterapii i muzykoterapii mają na celu rozwijanie umiejętności uczestników w zakresie nazywania i wyrażania emocji, które w większym stopniu pozwolą na zrozumienie i odczytanie emocji wychowanków.

Galeria zdjęć